Гигиена зубов – это комплексное мероприятие, включающее в себя ежедневный уход и регулярное посещение стоматолога-гигиениста. С помощью каждодневной чистки удаляются остатки пищи, а также мягкий налет на зубах, а с помощью специальных инструментов стоматолог удаляет зубной камень. Поэтому гигиена зубов предполагает самостоятельный и профессиональный уход за зубами.
Самостоятельная гигиена
Основной задачей самостоятельной гигиены является удаление зубного налета, который скапливается в течение дня во рту и содержит миллиарды бактерий. Если вовремя не удалять такой налет, бактерии начинают активно размножаться, что приводит к воспалительным процессам, а впоследствии и к потере зубов.
Удалять налет нужно при помощи специальных инструментов и средств, которые предназначены для профилактики и терапивтического ухода за зубами.
К основным инструментам личной гигиены относятся:
- Зубная щетка. Выбирая зубную щетку, учитывайте ее форму, размер, жесткость щетины, расположение и длину пучков щетины. Оптимальный вариант, рекомендуемый стоматологами – щетки со щетиной средней жесткости с закругленными кончиками. Чистящая способность щетки снижается по мере ее использования, потому менять ее нужно раз в 3-4 месяца либо же по мере потери ее первоначальной формы и деформации.
- Зубная паста, гель, порошок. Бывают двух видов: лечебно-профилактические (для предотвращения и лечения болезней десен и зубов) и гигиенические (только очищают и освежают зубы). В выборе этих средств учитываются индивидуальные особенности ротовой полости.
- Лечебно- профилактическая жевательная резинка. Служит для очищения полости рта, а также для защиты и обезвреживания ее от болезнетворных бактерий.
С помощью перечисленных средств нельзя добиться полного очищения зубных поверхностей, поэтому применяются дополнительные инструменты для гигиены:
- Зубная нить и зубочистки;
- Ирригаторы для профилактических и лечебных процедур полости рта;
- Отбеливатели, ополаскиватели и дезодоранты для полости рта;
- Средства для очистки поверхности языка (щеточки, скребки);
- Таблетки и порошки для зубных протезов.
Выбор и использование инструментов для очистки требует соблюдения некоторых правил, которые вам может посоветовать стоматолог, и в основном зависят от личного удобства и ваших индивидуальных предпочтений.
Основные правила ухода за зубами, рекомендуемые для всех без исключения, можно объединить в следующий список:
- Чистите обязательно зубы дважды в день, и раз в день очищайте межзубные пространства с помощью зубной нити.
- Для очистки используйте фторсодержащие инструменты (зубную пасту, ополаскиватели, др.).
- Всегда начинайте процедуру чистки зубов с одного и того же зубного ряда.
- Чтобы избежать пропусков, старайтесь проводить чистку в определенной последовательности.
- Проводите чистку в одном темпе для того, чтобы выдержать необходимую длительность очищения (3-5 минут).
- Чистите зубы сверху вниз – круговые движения и чистка поперек зубного ряда может вызывать стирание эмали.
- После чистки зубов обязательно проводите очищение языка с помощью специальных средств.
Для соблюдения самостоятельной гигиены также важно соблюдать сбалансированный режим питания, воздерживаясь от случайных перекусов. После приема пищи для очищения зубов можно воспользоваться специальными жевательными резинками либо съесть жесткое яблоко (оно снимет зубной налет и восстановит кислотно-щелочной баланс во рту).
Индивидуальный правильный уход за зубами не исключает визиты к врачу-гигиенисту, который поможет вам не только подобрать индивидуальные средства для чистки зубов, но и проведет профессиональное очищение.
Профессиональная гигиена
Проведение профессиональной гигиены зубов – это комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на сохранения здоровья зубов и десен. Во время это процедуры с помощью специальных инструментов и медицинских препаратов вычищаются труднодоступные части в зубах, одновременно ликвидируя налет, зубной камень и вредные бактерии.
Перед проведением профессиональной очистки врач оценивает состояние зубов, и определяет сколько сеансов понадобится.
Профессиональная гигиена включает в себя следующие этапы:
- Проведение анестезии поверхности слизистой оболочки, если зубы пациента оказываются чувствительны.
- Если зубного камня или налета оказывается слишком много, зубы сначала очищают с помощью ультразвукового скейлера, а потом лишь переходит к использованию стоматологических инструментов.
- Если налета немного, то при помощи стоматологических средств врач удаляет зубной камень и налет. Для этого зубы полируются специальной абразивной пастой, а затем вычищаются зубной нитью.
- Процедура обычно завершается обработкой зубов фторсодержащим гелем, который восстанавливает защитный слой эмали и защищает зубы от воздействия бактерий.
Профессиональную гигиену следует проводить не менее одного раза в год (если зубы чувствительны и имеется склонность к образованию зубного камня, то не реже двух раз в год).
Для детей профессиональная чистка зубов имеет некоторые особенности: налет очищается циркулярной щеткой и полировочной пастой, после чего на зубы наносится фторсодержащий гель. Проводить такую процедуру детям рекомендуется также раз в год.
Гигиена зубов у детей
Правильный уход за зубами с раннего возраста особенно важен, так как зубки детей только начинают формироваться.
Правила ухода за зубами для детей:
- Приучать чистить зубы детей нужно начинать с момента прорезывания самого первого зуба. На первых порах с этой задачей ребенку должны помогать справляться родители, а, уже начиная с 3-4 лет, малыш сам должен регулярно и правильно чистить зубки.
- Как и взрослые, дети должны чистить зубы дважды в день (вечером и утром). Утром зубки можно чистить, как перед завтраком, так и после него – следите только, чтобы после приема пищи прошло не менее получаса, чтобы не повредить эмаль. Вечером зубки чистятся непосредственно перед сном.
- Учите ребенка сразу же правильно чистить зубки: жевательную поверхность зуба чистят движениями «вперед-назад», щечную – круговыми движениями, массируя десна, язычную – круговыми движениями, направляя щетку к передним зубам, нёбную – вертикально поставленной щеткой выполняют круговые движения.
- Зубная щетка должна не только нравиться ребенку, но и не быть слишком жесткой. Самым маленьким детям лучше выбирать щетку с длинной ручкой, узкой головкой и двумя рядами щетины. Для детей, осваивающих самостоятельную чистку, выбирайте щетку с объемной ручкой и небольшой головкой.
- Об использовании зубной пасты для ребенка лучше посоветоваться со стоматологом – некоторым детям достаточно просто чистить зубы, смоченной в воде щеткой, для других детей (склонных к быстрому образованию налета) – применение зубной пасты необходимо. Пасту в этом случае нужно выдавливать в небольшом количестве – примерно с ноготь мизинца малыша.
Соблюдая правила ухода за зубами с самого раннего возраста, удается предотвратить кариес и другие воспалительные процессы полости рта, избежать потери зубов и неприятного запаха изо рта, а также сохранить здоровые и белоснежные зубы.
