Избавиться от запаха изо рта в том случае, если он является симптомом конкретного заболевания, невозможно без лечения этой основной патологии. Однако в ситуации, если причиной является несоблюдение правил личной гигиены, недостаток слюноотделения, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, можно совершить самостоятельные действия для устранения проблемы.
Правила очистки ротовой полости
Устранить неприятный запах изо рта можно при помощи правильной очистки, а именно:
- Сначала традиционно используется зубная паста. Не подойдет содержащая спирт, она высушит слизистые оболочки рта, а запах лишь усилится. Стоит обратить внимание на те пасты, которые в своем составе содержат соединения хлора. Чистить нужно не только зубы, но и десна, язык, слизистые оболочки. Особое внимание нужно уделять задней части языка, поскольку передняя регулярно соприкасается с твердым небом, тем самым самостоятельно очищаясь.
- Далее в процессе чистки рта используется зубная нить. Регулярное применение этого средства препятствует образованию зубных камней, помогает устранить пищу из труднодоступных мест, предотвращает неприятный запах изо рта.
- Завершаем уход использованием ополаскивателя. Устранить запах изо рта, используя названные средства в совокупности, будет значительно проще.
Ирригатор в помощь
Эффективную чистку полости рта можно производить ирригатором. Он адаптирован для безопасного использования в домашних условиях. Представляет собой электроприбор, посредством которого допустимо удалить остатки пищи, имеющийся в межзубных промежутках и зубодесневых карманах налет. При применении ирригатора используются травяные ополаскиватели, реже – лекарственные средства. Ирригатор не только поможет избавиться от запаха изо рта, но и предотвратит его возникновение.
Магазинные ополаскиватели
Встречаются следующие виды ополаскивателей:
- антисептические (они идеальны для уничтожения бактерий, но не гарантируют устранение запаха, несмотря на то, что эти процессы взаимосвязаны);
- содержащие цетилпиридоновый хлорид (основное предназначение – уничтожить анаэробные бактерии);
- средства, в состав которых входит хлорит натрия или двуокись хлора (устраняет бактерии, нейтрализует продукты их жизнедеятельности);
- продукты, основной компонент которых – цинк (хороши для нейтрализации конкретно сернистых выделений).
Наиболее удачные варианты, как Вы уже догадались, – это второй и третий. Четвертый подходит для устранения только одной разновидности бактерий, запах полностью вряд ли будет устранен.
Ополаскиватель можно использовать как экспресс-средство, чтобы избавиться от запаха изо рта. Гораздо чаще он используется как составляющая комплексной чистки зубов. Зубная паста не уничтожает все бактерии, не способна удалить налет, мало попадает на корень языка, где скапливается наибольшее количество бактерий.
Фитоополаскиватели
Можно приготовить и фитоополаскиватель. Предлагаем смешать столовую ложку шалфея, земляники, ромашки и мяты. Залить смесь стаканом кипятка, а после оставить до полного остывания. Рекомендуется использовать этот настой для ополаскивания полости рта 3-4 раза в день после употребления пищи.
Устранить неприятный запах можно и с помощью данного рецепта: залить столовую ложку коры дуба 200 мл кипятка и подогревать на водяной бане в течение 30 минут. Затем смесь нужно процедить и полоскать ей рот и горло после еды. Кора дуба предотвращает образование налета на миндалинах, который во многих случаях источником запаха.
Избавиться от запаха изо рта поможет чай, заваренный из плодов шиповника, перечной мяты, травы чабреца, семян тмина, цитруса (лимон). Этой травяной смесью предлагается заменить чай и добавлять в нее мед. Не менее эффективны и настои из горьких трав: пижмы, полыни, тысячелистника. Горькие травы подходят и для увеличения количества слюны, подавляющей патологическую микрофлору. Можно также настаивать на воде клюкву и пить 2-3 раза в день.
Способы быстрого освежения
Жвачки, леденцы, спреи, аэрозоли и другие средства помогут справиться с запахом, но отличаются низкой устойчивостью, обеспечивают кратковременный эффект. Достойная альтернатива им:
- яблоки и морковь;
- аромат чеснока и лука нейтрализует сельдерей или корень петрушки;
- кофейное зерно, которое нужно тщательно пожевать в течение 1-2 минут (помогает справиться также и с горечью или неприятным привкусом);
- крепкий чай, после употребления которого нужно ополоснуть рот теплой кипяченой водой;
- мякоть грецкого ореха можно использовать для протирания десен, что не только обеспечит приятный аромат, но и привнесет необходимые витамины;
- прополис, пожевать который достаточно всего пару минут;
- жареные семечки (съесть их можно совсем немного).
Изменения в рационе питания
Если Вы употребляете достаточное количество фруктов, особенно полезными будут яблоки, апельсины, другие кислые виды. Цитрусовые уничтожают бактерии, способствуют усилению слюноотделения. Они помогут избавиться от запаха изо рта. Эта рекомендация особенно важна для людей, у которых неприятный запах изо рта вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом. Полезны также свежевыжатые соки, негазированная вода, кисели.
Устранить неприятный запах будет тяжело, если неконтролируемо употреблять сладкое. Сахар создает благоприятную почву для развития гнилостных бактерий. Можно употреблять мед, обладающий антибактериальными свойствами.
Как поступить при недостатке слюны
Недостаток слюны нередко приводит к неприятному запаху. Убрать запах изо рта можно следующим образом. Нужно увеличить количество жидкости, которое употребляется в день. Спасительными могут стать несколько глотков воды. Особенно актуальна эта рекомендация для людей, чья работа связана с необходимостью постоянного общения, выступлений и т.д. Нужно включить в рацион геркулесовую кашу как продукт, провоцирующий более активную выработку слюны. Мятные жевательные резинки, леденцы, спреи, аэрозоли также стимулируют выработку слюны. Можно использовать и лимон: небольшую дольку нужно пожевать некоторое время (1-2 минуты). Лимон продлевает свежесть дыхания минимум на полтора часа.
Таким образом, эффективно запах изо рта можно устранить при соблюдении двух условий: установления истинной причины и использования отвечающих ей вариантов избавления.
