Индивидуальная гигиена полости рта

Залогом здоровых зубов и десен является поддержание гигиены полости рта. Правильное соблюдение правил гигиены позволяет сохранить зубы здоровыми и свободными от зубного камня, укрепить десны и нейтрализовать неприятный запах изо рта.

Что такое гигиена ротовой полости

гигиена полости рта1

Гигиена рта включает в себя мероприятия по уходу за ротовой полостью, удалению налета на зубах во избежание заболеваний, вызываемых зубным налетом и камнем. Для этого необходимо, чтобы процедура была максимально полной и правильной, то есть включала в себя не только поверхностное удаление зубного налета и остатков пищи с зубов, но и очищала межзубную область и десневую борозду.

Такой комплекс мер требует трех-шагового подхода:

  1. Очищение с помощью зубной щетки и нити;
  2. Применение вспомогательных средств очищения;
  3. Регулярное посещение стоматолога и гигиениста для профессиональной очистки.

Первые два средства осуществляются самостоятельно в домашних условиях, а третий – в специализированных стоматологических кабинетах. Нужно выполнять каждый из этих шагов обязательно, иначе очищение ротовой полости будет недостаточно эффективным и не сможет защитить десны и зубы от заболеваний и воспалительных процессов.

Личная гигиена

Индивидуальная гигиена полости рта означает ежедневный уход за ротовой полостью с использованием средств личной гигиены.

Основные средства гигиены полости рта:

  • Зубная щетка;
  • Гигиенические зубные нити (флосы);
  • Зубная паста;
  • Жидкость для полоскания;
  • Ирригаторы для ротовой полости.

Главным принципом личной гигиены является регулярная чистка зубов, а также удаление остатков пищи и налета с целью предотвратить вредное воздействие на ткани ротовой полости.

Применение зубной щетки

гигиена полости рта

Индивидуальная гигиена полости рта начинается с правильной очистки ротовой полости с помощью зубной щетки. Существует несколько правил использования и правильного выбора щетки для индивидуальной гигиены:

  • Выбирайте щетку из искусственных волокон и с щетиной средней жесткости. Длина рукояти должна быть достаточной для того, чтобы можно было поникать в труднодоступные места и не чувствовать неудобства. Головка щетки должна быть небольшой, чтобы обеспечивать доступ к различным участкам зубов.
  • После применения щетку каждый раз тщательно промывайте под проточной водой и высушивайте.
  • Щетку меняйте один раз в три месяца либо же по мере износа (деформации).
  • Выбирая щетку, руководствуйтесь не модными или дорогими производителями, а индивидуальными размерами и особенностями вашей ротовой полости.

Для эффективной индивидуальной гигиены главную роль играет не только верный выбор щетки, но и правильное ее применение этого средства, то есть чистка зубов. Техника очистки с помощью зубной щетки выглядит следующим образом:

  1. Чистите зубную поверхность не менее двух раз в день. Время чистки должно составлять не менее 2-3 минут: слишком быстрая очистка – неэффективна, слишком длительная – может повредить эмаль.
  2. Чистите зубы, расположив щетку под углом к десне, круговыми выметающими движениями.
  3. Очищайте мягкими движениями взад-вперед внутреннюю, наружную и жевательную поверхности зубов, делая одновременно для каждой поверхности по 10 парных движений. Жевательные поверхности челюстей чистите возвратно-поступательными движениями, щечные – подметающими, язычные – скребущими движениями.
  4. Чистку зубов заканчиваете очищением языковой поверхности от налета.

Гигиена ротовой полости не ограничивается чисткой при помощи щетки, так как подобным образом удаляется только 50% всего налета, скапливающегося во рту. Поэтому необходимо воспользоваться следующим шагом индивидуальной гигиены рта – очищением с помощью зубной нити.

Применение зубной нити

гигиена полости рта2

Только зубная нить (флос) может гарантировать полное очищение ротовой поверхности от скопления налета и пищевых остатков. Пользоваться ею необходимо не реже, чем один раз в день – лучше перед сном, после чистки зубов щеткой.

Техника очистки зубной нитью:

  1. На средние пальца рук накрутите нить длиной 30-40 см и натяните ее между указательным пальцем левой руки и большим пальцем правой руки.
  2. Аккуратно введите натянутую нить в межзубной промежуток, прижимая ее к поверхности зуба.
  3. Сделайте 6-7 движений взад-вперед, после чего нить выньте из промежутка.
  4. Подобным образом повтори процедуру в каждом промежутке.
  5. Если нить не просовывается в какой-либо промежуток, не стоит применять усилий, и лучше оставить этот участок в покое.

Для очистки каждого зуба рекомендуется использовать отдельный участок нити – то есть постоянно сдвигайте флос на 3-4 см вдоль.

Только зубная нить может проникать в межзубную и придесневую область и удалять остатки пищи и бактерий с ротовой полости.

Вспомогательные средства очищения

гигиена полости рта4

В ряде случаев для закрепления результата после очистки с помощью зубной щетки и нити возможно использование дополнительных средств личной гигиены.

К таким средствам относятся ирригаторы, межзубные ершики, ополаскиватели и др. Перед тем, как применять эти средства, лучше всего проконсультироваться со стоматологом, чтобы он мог подобрать соответствующий инструмент для каждого индивидуального случая.

Единственным вспомогательным средством, которое можно активно использовать без консультации врача, является жевательная резинка. Ее можно применять после приема пищи для очищения ротовой полости рта и дезодорирующего эффекта.

Эффективность гигиены полости рта усиливается благодаря выбору правильной зубной пасты и бальзамов-ополаскивателей , используемых после чистки ротовой поверхности. Выбирайте эти средства с учетом индивидуальных особенностей и личных предпочтений – желательно тоже после консультации с врачом.

Профессиональная гигиена

гигиена полости рта3

Очень важной составляющей гигиены рта является профессиональная очистка ротовой полости в стоматологическом кабинете, которая должна проводиться 1-2 раза в год.

Профессиональная гигиена рта – это ряд гигиенических процедур, во время которых удаляется налет с зубов неминерального и минерального происхождения, полируются поверхности зубов и пломб, пациентам демонстрируются приемы гигиены лица и выполняются аппликации лечебных препаратов.

План профилактических мероприятий подбирается по результатам комплексного обследования пациента, а также зависит от индивидуальных особенностей человека (возраста, пола, состояния полости рта, предрасположенности к развитию стоматологических заболеваний и т.д.). В результате обследования могут быть предложены следующие средства:

  • Снятие зубных отложений с помощью ультразвука (скейлинг);
  • Снятие зубного камня и налета ручными инструментами (кюреты);
  • Обработка зуба стоматологическими пескоструйными аппаратами (Air Flow);
  • Полировка с использованием специальных полировочных паст.

После того, как камень и налет удален, на зубную поверхность можно сделать аппликации реанимирующих или лечебных препаратов для укрепления зубной эмали.

Если отложения на зубах слишком велики, то их сразу удалить невозможно и это делают за несколько сеансов. Профессиональная гигиена полости рта проводиться так часто, как это требует состояние пациента: насколько качественно проводится личная гигиена и как часто накапливается зубной налет и камень.

Личная и профессиональная гигиена полости рта не должна быть противопоставлена одна другой, они лишь дополняют друг друга: личной гигиены для полного очищения рта недостаточно, а проведение профессиональной очистки зависит от качества проведения домашних процедур.